चौराई का दाल / Pappu

आज मै आपको एक South Indian recipe Pappu बनाना बताने जा रही हु।  ज्यादातर लोग इसे पालक के साथ बनाते है मैंने पालक की जगह पर  Chaulai का  use किया है।  खाने में tasty और nutrition से भरपूर यह recipe सब को पसंद आएगी।दाल  बनाइये  अपने परिवार ,दोस्तों को खिलाइये  और अपने  सुझाव देना मत भूलियेगा

Chaulai बहुत ही फायदेमंद green vegetable है आइये थोड़ा सा उसके बारे में जान लेते हैं। chaulai में vitamin A ,C, B पाया जाता है इसका juice शरीर की गर्मी को शांत करता है भूख बढ़ाता है कब्ज दूर करता है पथरी ,बबासीर ,मासिक धर्म  संबंधी बिकार दूर करता है। जोड़ो के दर्द  और high blood pressure को कम  करता है।  नियमित रूप से इसकी सब्जी खाने पथरी गलकर निकल जाती है।

तो चलिए चौराई का दाल / Pappu recipe बनाते है इसमें use की गयी सामग्री इस प्रकार है।